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봄철 등산가기 좋은 날, 안전하게 등산하는 방법 알아보기 봄이 찾아오면서 따뜻한 기온과 함께 아름다운 꽃들이 만발하는 계절이 되었습니다. 이런 환경은 많은 사람들을 자연으로 이끌며, 등산을 포함한 야외 활동에 대한 관심이 높아지게 합니다. 하지만, 봄철에는 등산객이 증가함에 따라 안전사고의 위험도 높아지기 때문에, 안전 수칙을 숙지하고 준비하는 것이 중요합니다. 등산사고 원인 및 예방정보 최근 3년 동안 발생한 산악 사고로 인한 구조 활동 건수는 총 33,236건으로, 연평균 11,078건에 달합니다. 이러한 사고는 특히 봄(3~4월)과 가을(10월)에 더 많이 발생하는데, 사고 원인으로는 주로 발을 헛디뎌 미끄러지거나 넘어짐(32%), 조난(27%), 신체 질환(17%) 등이 있습니다.(소방청 자료) 이를 예방하기 위한 봄철 등산 시 안전 수칙으로는 다음과 .. 2024. 4. 18.
양파 껍질을 버리지 마세요! 스트레스를 줄이고 면역력을 높일 수 있습니다. 양파 껍질이 스트레스 감소와 면역력 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 발표되었습니다. 농촌진흥청은 여러 기관과의 협력을 통해 이러한 효과를 확인하고 3월 26일에 이를 공개했습니다. 연구에 따르면, 양파 껍질을 뜨거운 물에 삶는 것이 가장 효과적인 추출 방법으로 나타났습니다. 양파 소비 및 생산 배경 양파 소비량은 2005년의 17kg에서 2021년에는 31.8kg으로 거의 두 배 증가했다. 양파 소비의 증가와 함께 폐기되는 양파 껍질의 양도 증가하고 있다. 2023년 한국의 양파 생산량은 1,173,000톤이며, 이 중 약 100만 톤이 폐기되는 양파 껍질로 추정된다. 이는 전체 양파의 18~26%에 해당한다. 양파 껍질의 영양 및 건강상의 이점 잘 말린 양파 껍질은 국이나 차를 만드는 데 사용되는 식.. 2024. 4. 18.
일상 속에서 실천하는 고혈압 예방 및 관리 전략 고혈압은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 만성 질환 중 하나입니다. 고혈압은 조용한 살인자로 알려져 있으며, 적절한 관리 없이는 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서, 생활 습관을 개선하여 고혈압을 효과적으로 관리하는 것은 매우 중요합니다. 고혈압을 이기기 위한 여러 건강한 생활습관에 대해 설명하겠습니다. 고혈압 극복을 위한 건강한 생활 습관 6가지 1.흡연 흡연 시 담배 속 니코틴으로 인해 혈압과 맥박이 일시적으로 상승합니다. 연구에 따르면, 흡연은 24시간 동안의 활동혈압, 특히 낮 시간의 혈압을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 흡연은 고혈압과 같이 심뇌혈관 질환에 대한 강력한 위험 요소이기 때문에 금연이 필수적입니다. 2.절주 절주는 중요합니다. 과도한 음주는 혈압을 높이고 고혈압.. 2024. 4. 17.
2024년 임영웅 콘서트 예매 및 관람 정보입니다. 2024년 임영웅 콘서트 [ IM HERO THE STADIUM ] 임영웅 콘서트 티켓은 2024년 4월 10일 수요일 오후 8시부터 인터파크에서 예매 합니다. 회원가입을 아직 하지 않으셨다면, 가입 후 임영웅 콘서트 티켓을 미리 예매하시기 바랍니다. 매진이 빠르게 진행될 예정이니, 콘서트 예매 페이지를 미리 확인하시는 것이 좋습니다. 임영웅 콘서트 예매 바로가기 임영웅 콘서트 티켓를 인터파크에서 예매 인터파크 티켓 tickets.interpark.com ♥히어로의 선물:우천 대비 및 방한용 스페셜 우비를 관객 모두에게 선물로 드립니다. 임영웅 콘서트 IM HERO THE STADIUM 2024년 첫 임영웅 콘서트는 서울월드컵경기장에서 2024년 5월 25일과 26일일 오후 6시 30분에 열립니다. 20.. 2024. 4. 16.
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